얼라이브 원스데일리 멀티 비타민 먹고 생생해요 하루가~

 

 

요즘 비타민 B군 위주의 멀티 비타민 제품을 찾다가 알게 된 것이 바로 '얼라이브! 원스데일리 멀티 비타민' 입니다.

처음엔 티비 CF에서 조보아씨가 상큼발랄하게 광고를 하는 모습을 보고 알게 되었구요.

유튜브나 다른 블로거님의 후기를 통해 알아봤는데 꽤 괜찮은 상품인 것 같았어요.

가격도 그리 비싸지 않아서 가성비 좋은 멀티 비타민으로 알려져 있기도 하구요.

 

 

이게 바로 얼라이브 원스데일리의 제품 사진입니다. 이건 30정 짜리인데 60정, 100정 짜리도 있더라구요.

 

 

영양정보를 보면 알 수 있듯이 비타민 B군의 함량이 높은 것이 이 제품의 특징입니다.

비타민 B군은 피로회복을 돕고 에너지대사를 원활하게 하고 노폐물을 배출하는데 도움이 되기 때문에 만성피로나 무기력한 증상이 있다면 비타민 B를 섭취해야 효과가 있답니다. 또한 손발이 저린 증상이나 허리 통증, 어깨결림에도 효과가 있다고 해요.

 

그럼 얼라이브 원스데일리에 들어 있는 영양정보를 좀 자세히 살펴볼까요?

 

비타민A- 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 700㎍ RE

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 555㎍ RE

영양성분 기준치에 대한 비율: 79%

 

비타민B1(티아민)- 탄수화물과 에너지 대사에 필요, 뇌기능과 신경계 기능 강화, 세포성장에 도움

식약처 영양성분 기준치 기준: 1.2mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 40mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 3,333%

 

비타민B2(리보플라빈)- 체내 에너지 생성에 필요, 독소 제거, 항산화 작용, 영양소 합성

식약처 영양성분 기준치 기준: 1.4mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 35mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 2,500%

 

나이아신(비타민B3)- 에너지 대사에 필요, 콜레스테롤과 혈압 개선

식약처 영양성분 기준치 기준: 15mg NE

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 50mg NE

영양성분 기준치에 대한 비율: 333%

 

비타민B6(피리독신)- 단백질 및 아미노산 대사에 필요, 뇌의 발달, 면역력 강화

식약처 영양성분 기준치 기준: 1.5mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 50mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 3,333%

 

비타민B12(코발라민)- 정상적인 엽산 대사에 필요, DNA 합성 관여 및 집중력과 기억력 향상에 도움

식약처 영양성분 기준치 기준: 2.4㎍

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 175㎍

영양성분 기준치에 대한 비율: 7,292%

 

비타민 C- 괴혈병 방지, 활성산소로부터 몸을 보호, 암, 동맥경화, 류머티즘 등을 예방, 면역체계 강화

식약처 영양성분 기준치 기준: 100mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 250mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 250%

 

비타민E- 항산화 작용으로 면역력 강화, 콜레스테롤 조절, 생리통 개선, 뇌 건강에 도움

식약처 영양성분 기준치 기준: 11mg α-TE

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 25mg α-TE

영양성분 기준치에 대한 비율: 227%

 

셀레늄- 항산화 작용, 면역력 강화, 항암 작용, 식균 작용, 동맥경화 억제

식약처 영양성분 기준치 기준: 55㎍

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 100㎍

영양성분 기준치에 대한 비율: 182%

 

구리- 철의 흡수와 이용을 높여 심장혈관계 유지, 뼈, 연골, 피부 조직 유지, 면역력 강화, 염증성 질환에 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 0.8mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 2mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 250%

 

비타민D- 뼈의 형성과 유지에 필요, 면역 세포 생산에 도움

식약처 영양성분 기준치 기준: 10㎍

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 10㎍

영양성분 기준치에 대한 비율: 100%

 

비타민K- 혈액응고 조절, 혈액질환 개선, 골다공증 예방, 항암 효과, 생리통 완화

식약처 영양성분 기준치 기준: 70㎍

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 70㎍ RE

영양성분 기준치에 대한 비율: 100%

 

몰리브덴- 산화, 환원 효소의 활성에 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 25㎍

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 75㎍

영양성분 기준치에 대한 비율: 300%

 

비오틴- 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 30㎍

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 150㎍

영양성분 기준치에 대한 비율: 500%

 

판토텐산(비타민B5)- 피부 건강, 탈모 완화에 도움

식약처 영양성분 기준치 기준: 5mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 70mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 1,400%

 

아연- 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 8.5mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 15mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 176%

 

요오드- 갑상선 호르몬의 합성에 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 150㎍

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 150㎍

영양성분 기준치에 대한 비율: 100%

 

철- 체내 산소 운반과 혈액생성에 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 12mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 15mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 125%

 

엽산- 세포와 혈액생성에 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 400㎍ DFE

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 400㎍ DFE

영양성분 기준치에 대한 비율: 100%

 

망간- 뼈 형성에 필요

식약처 영양성분 기준치 기준: 3.0mg

원스데일리 1일 섭취량당 함량: 3.5mg

영양성분 기준치에 대한 비율: 117%

 

비타민B군의 1일 영양성분 기준치에 대한 비율이 정말 눈에 띄게 높네요.

그런데 이렇게 기준치를 많이 초과하여 복용해도 괜찮을까요?

비타민C나 비타민B는 수용성 비타민이기 때문에 많이 먹어도 문제가 되지 않으니 안심하고 먹어도 된다고 합니다.

 

 

얼라이브 원스데일리 멀티비타민은 기능성 비타민/미네랄 21종과 부원료 비타민/미네랄 3종을 비롯하여 다양한 각종 부원료(과일 12종, 야채 12종, 그린푸드 9종, 버섯 9종, 효소 2종, 인삼, 루테인 등 기타 7종) 까지 총 75가지 영양성분을 함유한 슈퍼 비타민이라고 하네요.

눈, 에너지/혈액, 항산화, 면역, 피부, 뼈 건강까지 모두 고려한 멀티 비타민입니다.

 

 

섭취량 및 섭취 방법은 1일 1정을 물과 함께 섭취하면 됩니다.

참고로 원산지는 미국, 제조원은 네이처스웨이 입니다.

 

 

미국이 원산지인 영양제의 특징이 알약의 크기가 너무 커서 목넘김이 불편하다고 해요.

이 제품도 역시... 알약 크기가 꽤 큽니다. 많은 영양소를 농축해놔서 그런지 많이 크더라구요.

알약 큰 거 못드시는 분들은 패쓰하셔야 할 듯해요.

 

이 제품을 복용하고 제일 큰 변화가 소변의 색이 샛노래졌다는 거였어요. ㅎㅎ

비타민B를 섭취하면 소변이 노래진다더니 진짜 그렇더라구요.

그리고 피곤해서 항상 맥을 못추는 느낌이었는데 이걸 복용한 후로는 점점 피로가 개선되는 기분이 들더라구요.

벌써 이 제품을 복용한지 한달이 다되어가는데요, 꾸준히 더 복용하면서 어떤 변화가 있을지 유의해봐야겠어요.

모두모두 얼라이브 CM송 가사처럼 생생한 하루들 보내시길 바래요~^^