스피루리나 효능과 부작용/ 애터미 스피루리나 후기
스피루리나란?
스피루리나는 열대지역 알칼리성 수면에서 성장하는 청록색의 미새 해조류인데요.
미래 식량으로 주목받을 정도로 풍부한 영양소가 들어있으며 미국 항공 우주국 나사에서 인정한 우주 식량이라고 합니다.
스피루리나는 단백질, 탄수화물, 지방산, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 인체에 필요한 약 60여종의 영양소가 균형있게 함유되어 있습니다.
18종 아미노산 : 이소로이신, 로이신, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 발린알라닌, 아르기닌, 아스파르트산, 시스틴, 글루타민, 글리신, 히스티딘, 프롤린, 세린, 티로신
15종 지방산 : DLA,DHA,리놀렌산, 리놀레산, 알파리놀렌산, 디호모감마리놀렌산, 팔미톨레산, 올레산, 미리스틴산, 팔미틴산, 스테아르산, 아라키돈산, 베헨산, 리그노세린산, 에루스산
13종 미네랄 : 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 아연, 셀레늄, 크롬, 망간, 구리, 나트륨, 칼륨, 몰리브덴, 게르마늄
12종 비타민 : 베타카로틴, 엽산, 비타민E, 비타민K, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12, 비타민C, 비타민A, 나이아신, 비타민D
5종 항산화성분 : 베타카로틴, 클로로필, 카로티노이드, 피코시아닌, SOD
다 열거하기도 어려울 정도로 정말 많은 유익한 성분이 함유되어 있습니다.
특히 스피루리나는 65.5%이상이 단백질로 구성이 되어 있으며 흡수율이 95%로 굉장히 높습니다.
단백질 함유가 높은 식품인 대두(콩)가 39%, 쇠고기가 20%, 달걀이 12% 정도인 것에 비하면 스피루리나가 얼마나 많은 단백질을 지니고 있는지를 쉽게 알 수 있어요.
또한 우유보다 칼슘이 10배, 당근보다 베타카로틴이 무려 20배, 철분은 시금치의 50배나 함유되어 있습니다
스피루리나의 효능
70여 가지 영양소가 균형 있게 함유되어 성장기 어린이, 노약자 및 온 가족의 건강기능식품으로 유용합니다.
당뇨병 치료
스피루리나의 단백질이 에너지원이 되어 당뇨병 환자의 허기를 줄여주고 기운이 나게 하며 혈당 조절에도 도움이 된다고 합니다.
빈혈증에도 스피루리나의 효능을 실험하여 좋은 성과를 거뒀다고 하는데요.
빈혈증 환자에게 스피루리나를 투여한 결과 적혈구수, 헤모글로빈, 헤마토크리트 등이 개선되었다고 해요.
면역력 증강 효과가 있습니다.
우리 몸 면역계의 항체, 림프구는 단백질로 구성되어 있는데요.
일본 여자영양대학 연구팀이 스피루리나를 첨가한 사료를 쥐에게 먹인 결과 항체의 양이 증가하는 경향을 보였다고 해요.
스피루리나에 대한 동물실험과 임상실험 결과에 의하면 콜레스테롤 저하, 면역증진, 항산화 기능, 체중 감소 등이 효과가 있다는 보고가 많다고 합니다.
또한, 스피루리나는 풍부한 영양소에 더해 흡수율이 높기 때문에 소화력이 약한 노약자에게 풍부한 영양분을 줄 수 있습니다.
스피루리나는 베타카로틴이 풍부해 피부미용과 항노화에도 도움이 되며 LDL콜레스테롤을 낮춰줍니다.
이렇게 다양한 효능을 지니고 있는 스피루리나를 인공 배양한 뒤 가열 건조해 만든 것이 바로 스피루리나 건강기능 식품 입니다.
“애터미 퓨어 스피루리나” 라는 제품입니다.
애터미 퓨어 스피루리나는 100% 스피루리나 청정원료를 사용한다고 하네요.
1983년 부터 좋은 품종만을 개량 발전시킨 스피루리나를 하와이 코나 해안 근처 약 36만m2의 농장에서 과학적인 농법으로 생산하고 있다고 합니다.
또 유전자 변형 원료를 사용하지 않는다고 해요.
특허받은 기술 해수냉각건조 기술로 열과 산소에 민감한 여러 항산화 성분과 영양성분의 손실을 최소화하여 제품의 품질을 높였다고 하네요.
그리고 캡슐타입이다 보니 좋은점이 많은데요.
씹어서 섭취하지 않아도 되는 간편함이 있고, 식물성 캡슐로 냄새걱정 없이 깔끔하게 섭취할 수 있습니다.
애터미 퓨어 스피루리나 100% 는 피부건강과 항산화에 도움을 줄 수 있다고 해요.
용량은 400mgx120캡슐 입니다.
주의할 점
특이체질, 알레르기 체질의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있으므로 원료를 확인한 후 섭취하세요.
또한 단백질, 비타민이 다량 농축되어 있으므로 신장이 약한 사람은 주의해야 합니다.
또한 항산화 성분은 빛과 산소에 약하기 때문에 스피루리나를 담은 용기는 햇빛과 공기를 잘 차단한 후 저온에서 보관하여야 합니다.
이런 점들을 잘 유의하면서 올바로 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있겠네요.
꾸준히 섭취하면 어떤 변화가 있을지 참 기대되는 제품입니다.